コロナ禍の影響で、外食をする機会が少なくなり、体重が減りました。 私は身長180cmですが、55Kgs台になってしまったのです。標準体重である70Kgs位にしたいと思います。 ドカ食いをするとお腹を壊してしまうため、無理のない範囲で1日4食を食べることにしま…