先日、与沢翼の「ブチ抜く力」という本に、「本質的に強い人間は必ず生き残る」という言葉が書いてありました。 そこで、健康管理のために、以下の食事をとるように心がけようと思います。 〇食べてよいもの ・野菜、魚、豆、鶏肉 ✕あまり食べないもの ・砂…