本質を磨く

先日、与沢翼の「ブチ抜く力」という本に、「本質的に強い人間は必ず生き残る」という言葉が書いてありました。

そこで、健康管理のために、以下の食事をとるように心がけようと思います。

〇食べてよいもの

・野菜、魚、豆、鶏肉

✕あまり食べないもの

・砂糖、パン、ジュース、添加物

よし！